2025
04-30
04-30
蛋白质天堂还是热量陷阱？鸡蛋清热量大揭秘！(鸡蛋清的热量高吗) NEW
在我们的日常生活中，鸡蛋清作为一种常见的食材，深受人们的喜爱。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，被誉为“蛋白质之王”。然而，对于鸡蛋清的热量问题，却存在着不同的声音。有人认为鸡蛋清热量极高，是肥胖的热量陷阱；也有人认为鸡蛋清热量适中，是蛋白质天堂。那么，鸡蛋清究竟热量大揭秘？本文将为您揭晓真相。
我们要明确一点，鸡蛋清的热量并不高。据营养学专家介绍，一个鸡蛋清的热量大约为17千卡，相当于一小块巧克力或一小杯酸奶的热量。由此可见，鸡蛋清的热量并不算高，不足以成为肥胖的热量陷阱。...
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